宅建士試験 勉強が続かない人必見！習慣化テクニック大全
【第1章】なぜ宅建士試験の勉強は「続かない」のか？
続かない人に共通する5つの理由
習慣化のコツは「小さく始めて、大きく育てる」
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まずは 1日10分 でもOK
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「続ける」ことを最優先、質や量は後から増やす
【第2章】習慣化成功の黄金ルール5選
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毎日「決まった時間」に勉強する
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朝起きてすぐ、昼休み、寝る前 など固定化
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「環境」を整える
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勉強道具を1カ所にまとめ、すぐ始められる状態を作る
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スマホは別部屋、TVは電源OFF
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「やる気」に頼らない
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やる気がなくても「机に座る」→行動が気持ちを変える
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「行動記録」をつける
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カレンダーやアプリで勉強時間・内容を可視化
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連続記録がモチベになる
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「ご褒美」を設定する
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1週間続いたら美味しいもの、1ヶ月で欲しい物購入
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【第3章】具体的にどうやる？習慣化のステップバイステップ
Step1：目標設定
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「○月○日の試験に合格する」→「1日○時間、週○回」
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SMART の法則で目標を作る
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Specific（具体的）
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Measurable（測定可能）
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Achievable（達成可能）
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Relevant（関連性がある）
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Time-bound（期限付き）
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Step2：勉強計画を立てる
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1週間単位でスケジュール化
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「予定は守れないもの」と割り切り、柔軟に調整
Step3：1日の流れに「勉強」を組み込む
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例：朝起きて30分勉強→通勤中に音声→夜は問題演習30分
Step4：「開始の儀式」を決める
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コーヒーを淹れる、音楽をかけるなど「勉強モード」に切り替える動作
【第4章】勉強が続いた人のリアルな習慣例
Aさん（社会人・30代男性）
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朝6時起床→30分テキスト読み
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通勤中に音声教材30分
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夜はYouTube講義を1本
Bさん（主婦・40代女性）
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家事の合間にアプリで1問
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子どもが寝た後に1時間集中
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土日は図書館で3時間勉強
Cさん（学生・20代男性）
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午前の授業前に1時間自習室
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昼休みに仲間と問題出し合い
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帰宅後、夜に過去問5問解く
【第5章】三日坊主を克服するマインドセット
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失敗してもOK！また始めればいい
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1日休んでも、次の日リカバリーできれば継続扱い
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周囲と比較しない、自分のペースで前進
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「やらなきゃ」から「やるとスッキリ」へ発想転換
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ポジティブフィードバックを習慣に
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今日やった→偉い！→明日もやろう！
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【第6章】ツール＆アプリで習慣化を加速！
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Studyplus
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Toggl Track
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タイマーで集中時間を計測
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Habitica
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習慣化をゲーム感覚で楽しめる
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勉強予定を可視化＋リマインダー設定
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Forest
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スマホを触らないと木が育つ集中アプリ
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【第7章】習慣化で合格した人の言葉
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「勉強することが生活の一部になったら勝ち」
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「最初は面倒でも、やれば達成感が出る」
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「小さな達成が積み重なって自信になった」
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「習慣がついたら、勉強が楽しくなった」
【まとめ】
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宅建士試験は「習慣」で勝つ！
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まずは10分、毎日続けることで合格が見えてくる
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環境・行動・記録を整えて、合格まで突き進もう！
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